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Gasho Meditation

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Gasho Meditation

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Falte Deine Hände wie im Namasté vor dem Herzen zusammen. Deine Finger berühren einander eng und sollten nicht gespreizt sein. In einer gespreizten Haltung geht Energie verloren. Sitze bequem in der von Dir bevorzugten Meditationshaltung.

Bündele nun Deine gesamte Aufmerksamkeit auf den Punkt, an dem sich die beiden Mittelfinger treffen. Vergiss möglichst alles andere. In dieser Haltung verbleibst Du nun mit geschlossenen Augen 5 – 30 min. Werde still und entspannt und fühle Deine tief versteckte Buddha- Natur bewusst hier und jetzt.

Bonus: Inkl. Reiki-Version und Gokai-Reiki-Lebenesregeln

Sprecher: Benedikt Kluth – Dauer: 60 Minuten
Musik: Electric Air Project – Living In Dream


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